Sanitaria y forense
Colegiada COPAO n.º AO15071 Presencial en Málaga capital y online Adultos, niños y adolescentes
Sanitaria y forense
Colegiada COPAO n.º AO15071 Presencial en Málaga capital y online Adultos, niños y adolescentes
Todas las emociones cumplen una función. Las dificultades aparecen cuando se viven con una intensidad que desborda, cuesta identificarlas o se gestionan de maneras que alivian en el momento pero generan problemas después.
Sesión de 60 minutos · 65 €
Formas habituales en las que se expresan las dificultades de regulación.
Reacciones intensas que después parecen desproporcionadas.
Cambios bruscos del estado de ánimo.
Dificultad para identificar qué se está sintiendo.
Bloqueo emocional o sensación de desconexión.
Actuar de forma impulsiva bajo emociones intensas.
Conflictos repetidos en las relaciones.
La desregulación emocional no es un diagnóstico, sino un proceso presente en distintos problemas psicológicos, desde la ansiedad hasta las dificultades en las relaciones.
Las intervenciones con respaldo empírico combinan el aprendizaje para identificar y nombrar las emociones, el entrenamiento en habilidades de regulación y de tolerancia al malestar —muchas de ellas procedentes de la terapia dialéctico-conductual— y el análisis de las situaciones que las disparan y de las respuestas que las mantienen.
El objetivo no es dejar de sentir, sino poder sentir sin que la emoción decida por uno.
Esta información es divulgativa y no permite establecer un diagnóstico. Solo una evaluación individual puede hacerlo.
Entrevista y registro de situaciones, emociones y respuestas. Dos o tres sesiones.
Qué dispara las emociones intensas y qué respuestas las mantienen.
Entrenamiento en identificación, regulación y tolerancia al malestar, con práctica entre sesiones.
Consolidación de habilidades y plan para situaciones de riesgo.
La duración se adapta a cada caso y se concreta tras la evaluación. El plan se revisa periódicamente.
Sí. Son habilidades que se entrenan: identificar lo que se siente, reducir la intensidad cuando desborda y elegir cómo responder.
No. Reprimir suele aumentar el malestar a medio plazo. Regular consiste en reconocer la emoción y responder a ella de una forma más útil.
Sí. Las comparaciones directas entre terapia cognitivo-conductual por videollamada y terapia presencial muestran resultados equivalentes en los problemas más frecuentes. El precio es el mismo.
Sesión de 60 minutos · 65 € · Presencial en Málaga capital u online · Última revisión del contenido: septiembre de 2026.
Una llamada de quince minutos, sin coste, para valorar el caso y resolver dudas.
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